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拉开孩子差距的不是智商,而是专注力!

发布时间:2019-06-11 17:49:14

调查显示,国内70%的孩子入学后都存在注意力不集中的问题,与此同时,各种学习问题也接踵而至。

注意力,又称专注力,专注力差的孩子不仅学业上表现不好,在今后的工作和生活中也很难获得成功。

现在是一个信息爆炸、高速发展的时代,对人的专注力的要求也越来越高。可以说,专注力在很多层面已成为一个人最核心的竞争力。

属于我一个人的静谧时光

蒲松龄说过:“性痴,则其志凝;故书痴者文必工,艺痴者技必良。”

这个道理放在古今中外大部分名人身上都是成立的。我国文学巨匠鲁迅,曾因看书太专注误把墨水当饭吃;英国物理学家牛顿,常年沉迷于做实验,曾把手表当做鸡蛋丢进锅里。

他们的成功,不是靠过人的智慧,而是极强的专注力。只有专注,才会使人将大量的时间与精力投入其中,才会事倍功半。

每个家长都希望自己的孩子做事专注,也常常因为孩子注意力不集中而苦恼,但孩子天生是具备专注力的,只是在后天的成长环境中被逐渐磨灭掉了。

这些行为会破坏孩子的专注力

1.生活作息不规律

经常熬夜、作息不规律的孩子,睡眠质量较差,专注力自然下降。

身体条件是一切活动的基础,保证充足的睡眠可以让孩子保持旺盛的精力,从而保持专注力。

2.心理压力大

家庭关系不和谐,与小伙伴相处不融洽或者经常被欺负,都会造成孩子的心理压力过大,导致注意力无法集中。

专注力是一种认真的心理状态,如果心烦意乱、担惊受怕,孩子自然无法专注。

3.总是被打扰

没有自己的专属空间和时间,总是被外界干扰。

孩子常常无法用意志克服外界干扰,所以要保护与培养孩子的专注力,就一定要给孩子创造安静的空间,给他专属时间任其支配。

4.没有兴趣却被动坚持

孩子对某些事没有兴趣,但是家长却时常要求甚至逼迫孩子去做,时间久了孩子的专注力自然下降。

其实,兴趣才是专注力的原动力。家长需要认真观察,发掘孩子天赋与兴趣所在,同时创造条件帮助孩子专注于自己热爱的事情,孩子学习起来也会事半功倍。

如何培养孩子的专注力

在培养孩子专注力之前,家长需要先了解不同年龄段孩子的专注力时长,根据孩子所处年龄段特点进行专注力培养。

各年龄段儿童注意力训练的标准时间:

在对专注力有了基本了解的前提下,家长可以从以下几个方面去提升孩子的专注力。

1.加强运动锻炼

让孩子每天做适量运动。

可以尽情奔跑,好开心呀!

美国《神经病学》杂志曾发表报告说:每当参加完体育活动后,儿童学习时会更加集中专注力,而且学习成绩也会更好。这些体育活动包括体育课、课间活动以及放学后的体育运动等。

同时,研究也显示,刚参加完体育活动的孩子能更好地分配专注力资源,而不容易受噪音等因素的影响。

2.营造适合学习的环境

除了孩子自身的运动之外,整齐的环境能帮助孩子集中专注力。

让孩子自己动手整理清洁玩具、书包、书桌、房间等,整理过程也是梳理空间与内心的过程;学习环境中不要有电视机、电脑、手机、游戏机等容易干扰孩子专注力的东西;在孩子学习或专心玩耍时,不要制造过大的噪音干扰他,不要一直催促不耐烦。

3.善于制定计划

专注力不强,注意力不集中的孩子,往往是生活学习缺少规律,所以家长可根据孩子的年龄和生活学习情况,帮助或鼓励其制定计划并严格遵守,一段时间以后,孩子的专注力不仅会提高,也会更有成就感。

4.找到专注力黄金时间

家长可以和孩子一起,把每天做每件事的开始和结束时间都记下来,同时分析同一件事不同时间所达成的效果,经过总结,就会找到孩子专注力最强、创造力最强的黄金时间,然后重点加以利用。

5.劳逸结合、追求效率

要一直保持专注,人的大脑会觉得很累,所以劳逸结合是非常必要的,结合第1个要点“加强运动锻炼”,家长可以带领孩子在一段时间的学习后,做下运动和游戏,放松身心。这样的孩子效率也会更高,对其今后进入职场也会大有裨益。

6.好心情很重要

台湾马偕医院儿童心智医师臧汝芬认为,“大脑中负责专注力与情绪的部位接近,情绪会直接影响专注力。”心情很差的话,人会变得烦躁、沮丧甚至担惊受怕,注意力自然无法集中,孩子更是如此。

7.不可一心二用

培养孩子专注力的目的是为了让孩子更好的完成一件事,所以孩子做事时一定要一次只做一件事,且必须有始有终,这样才会目标明确,孩子也会更有条理、信心去完成。

8.游戏辅助培养专注力

孩子的爱好是游戏,他们不喜欢过于正式和有约束感的事情,所以用更轻松的方法去培养孩子的专注力也很重要,做游戏就是一个。

比如很常见的扑克牌游戏,

取3张(或多张,根据孩子年龄适当增加)不同的牌随意排列,让孩子选取1张要记住的牌,然后开始随意更换3张牌的位置,最后让孩子猜自己要记的牌是哪一张。

这种游戏非常考验孩子的专注力,且因为是游戏,也更容易被孩子所接受。家长可以根据孩子的年龄与能力,不断提升游戏难度,或者更换游戏工具。

相信在婴之杰各加盟中心的专业陪伴与指导下,在家园共育的模式下,会有越来越多的宝宝可以培养出更强的专注力,拥有更卓越的学习与生活能力,人生道路也会越来越宽广!

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